Akelys Musculation
Les Questions - Réponses de la musculation
Je commence la musculation, par quel programme commencer ?

Je commence la musculation, par quel programme commencer ?

Les programmes que nous proposons, sont sur 12 semaines (3 mois)

Il faut impérativement commencer par un "12/3 régulier" et au bout de 3 mois, vous pouvez enchaîner sur un "12/3 Prise de masse" ou "12/3 puissance/endurance"
Aide à la recherche
 Workout & Exercise Resource, Equipment, strength training, Nutritional info and recipes, dieting techniques
Akelys © tous droits réservés - reproduction interdite