Sommaire des F.A.Q.

Je commence la musculation, par quel programme commencer ?

Les programmes que nous proposons, sont sur 12 semaines (3 mois) Il faut impérativement commencer par un "12/3 régulier" et au bout de 3 mois, vous pouvez enchaîner sur un "12/3 Prise de masse" ou "12/3 puissance/endurance"

Les questions les plus fréquentes sur la musculation et la nutrition sportive

F.A.Q. musculation