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vous parlez de poids de base + 25 ou + 100 % a quoi cela correspond ?
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Dans le site, vous parlez de poids de base + 25 ou + 100 % a quoi cela correspond ?
Dans le programme téléchargeable,
Vous avez un tableau de correspondance pour les poids (25%, 50%, 100 %,, 125 %, etc..)

Exemple : Si vous prenez 30 Kg en poids de base, en fin de programme "prise de masse", vous serez à 75 kg (+150 %)
Les questions les plus fréquentes sur la musculation et la nutrition sportive

F.A.Q. musculation


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