Sommaire des F.A.Q.

Quelle nutrition avec le 12/3 endurance

Dans Puissance endurance, il vous faut plutôt des sucres lents dans le tableau "indice glycémique" ce qui est en jaune et en vert (pas le rouge sauf avant la séance) Sinon une bonne source de sucres lents : Les pâtes alimentaires, c'est pas chère et toujours très bon…

Les questions les plus fréquentes sur la musculation et la nutrition sportive

F.A.Q. musculation