Akelys Musculation
Les Questions - Réponses de la musculation
Comment travailler le haut et le bas des abdos ?

Comment travailler le haut et le bas des abdos ?

Pour les Abdos : Nous proposons dans nos programmes les crunch (Partie Haute) mais également les Squats (Qui agissent aussi sur la partie basse des abdos)
Vous avez donc un complet pour les abdos...
Si vous ajoutez un autre exercice d'abdos dans votre programme, vous allez sur-developper les abdos... Ceux-ci étant déjà largement sollicités indirectement dans beaucoup d'exercices.
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