Akelys Musculation
Les Questions - Réponses de la musculation
Comment conserver le dos droit durant les exercices au sol ?

Comment conserver le dos droit durant les exercices au sol ?

Pour maintenir le dos droit dans les exercices au sol ou sur le dos, relevez les jambes (croisez les éventuellement)
Ou utilisez un support (banc). Ça forcera votre bassin à prendre la position idéale.
La position idéale est celle montrée ici
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