Akelys Musculation
Gestion des poids sur le matériel de musculation
La gestion des poids est un des casse-têtes de la musculation, les pages présentées ici vous aiderons à une gestion plus précise et une compréhension de la gestion des charges. Les informations contenues ici doivent vous aider dans votre programme, mais aussi pour l'achat de vos équipements de musculation.
Voir aussi les pages sur le matériel de base pour la musculation |
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| L'haltère démontable est un excellent investissement, contrairement aux haltères à poids fixe, vous pouvez moduler les poids sans avoir un stock encombrant.Les haltères se composent de trois éléments... |
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| L'utilisation d'une barre est très utile pour les exercices demandant une répartition du poids. Lorsque les charges deviennent plus lourdes, la barre se substitue avantageusement ... |
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| Sur une machine de musculation (banc, station multifonction ou machine dédiée), la gestion des poids semble simple : soit vous placez des charges de type "disque" à l'emplacement prévu à cet effet, soit vous sélectionnez le... |
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| Cette page vous simplifie la vie en faisant la correspondance d'un poids donné sur un jeu d'haltères et une barre, et la correspondance en disques sur chacun des accessoires. Si vous commencez la musculation, les pages suivantes... |
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Guide Matériel de base |
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Matériels de base pour la pratique de la musculation, incluant :
- Haltère fixe
- Haltère modulable + poids
- Barre fixe ou modulable + poids
- Banc droit et inclinable
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Guide Machine à charge guidée |
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Matériels à charge guidée pour la pratique de la musculation, incluant :
- Banc de musclation à charge guidée
- Station de musculation
- Banc à postes multifonctions
- Toutes machines dédiés
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Guide des équipements de cardio-training |
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Matériels et équipement pour la pratique du cardio-training, incluant :
- Vélos à résistance magnétique
- Vélos à Roue d'inertie
- Vélos à Résistance motorisée
- Vélo position course
- Vélo assis
- Vélo elliptique
- Tapis de marche
- Tapis magnétique
- Treadmill
- Tread Climber
- Rameur, Rider et skieur
- Steppers
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Morphotype ? |
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| Les caractéristiques physiques de chacun sont présentées sous la dénomination des morphotypes. Découvrez à quel morphotype vous appartenez ! |
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