Sommaire des F.A.Q.

Entre un 12/3 régulier et un 12/3 prise de masse, le poids de base reste le même ?

Si vous passer d'un 12/3 régulier a un 12/3 masse ou 12/3 endurance, OUI vous conserver le même poids de base. Exemple : Dans le 12/3 Masse on commence à 100 % du poids de base jusqu'à 150 % Vous ferez évoluer votre poids de base si vous reprenez le 12/3 régulier après un 12/3 Masse ou 12/3 endurance. En 24 Semaines (12/3 Régulier + 12/3 Masse ou endurance), vous devriez avoir fait des progrès, et le poids de base du départ devrait être obsolète, dépasser ou au moins à revoir.

Les questions les plus fréquentes sur la musculation et la nutrition sportive

F.A.Q. musculation