Sommaire des F.A.Q.

Dans le programme prise de masse, je n'arrive pas au bout des séries

Deux solutions : 1) Soit vous avez pris trop lourd en poids de base dès le départ, essayez de ré étalonner vos poids par rapport à vos capacités (Quelque ajustement en cours de programme sont tout à fait normal, rien ne vaux la pratique) 2) Vous arrivez tout de même a faire quelques mouvements dans la série (ex. : sur 8 vous en réussissez 5 ou 6) et vous arrivez à l'échec ! Si vous ne parvenez pas finir les séries (trop lourd, trop fatigué), c'est pas grave ! Ne pas finir une série est tout à fait normal dans un "Prise de Masse"... Essayez de faire mieux et de progresser à la séance suivante.

Les questions les plus fréquentes sur la musculation et la nutrition sportive

F.A.Q. musculation