Sommaire des F.A.Q.

Je veux travailler efficacement les jambes, mais je n'ai pas de machine ?

Pour les jambes, l'exercice le plus complet est le Squat (ou le soulevé de terre avec des haltères). Il vous faut tout de même une barre ou des haltères, c'est le minimum.

Les questions les plus fréquentes sur la musculation et la nutrition sportive

F.A.Q. musculation