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Execices de musculation, exercices muscle par muscle
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Exercice spécifique de musculation sur machine ou banc pour Pectoraux (Grand pectoral, petit pectoral)

Anatomie des pectoraux
Anatomie musculaire
Muscles des pectoraux
Pectoraux
Les pectoraux couvrent la face avant de la cage thoracique. Ils permettent les mouvements avant du bras.
  • Grand Pectoral (m. pectoralis major)
  • Petit pectoral (m. pectoralis minor)
Groupe pectoraux
Exercices par muscle

Exercices par muscle

Exercices par muscle
 Exercice direct pour ce groupe musculaire sur ce matériel

Muscles directs : Grand Pectoral, Petit pectoral, Triceps brachial
Muscles indirects : Deltoïde, Grand dentelé, Coraco-brachial, Anconé

Muscles directs : Grand Pectoral, Petit pectoral, Coraco-brachial
Muscles indirects : Biceps brachial, Deltoïde

 Exercice indirect pour ce groupe musculaire sur ce matériel

Muscles directs : Deltoïde,
Muscles indirects : Grand Pectoral, Trapèze, Grand dentelé, Triceps brachial

Exercices de musculation


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