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Mollets

		Anatomie des mollets Mollets Anatomie musculaire
Muscles des mollets Triceps sural, soléaire et jumeaux Les mollets (triceps sural) se composent des jumeaux (prenant naissance dans l'articulation du genoux, sur le femur) et le soléaire (sur les os du tibia et du pérroné)". Ils forment le galbe du mollet Ces muscles ont pour fonction les mouvements du pied (l'extension de la cheville). Groupe jambes

Exercices ayant une action directe

Exercices ayant une action secondaire

Exercices ayant une action directe sur les mollets

Extension des mollets L'exercice s'effectue debout. Placez l'avant de vos pieds (orteil) sur une cale (10 ou 15 m de hauteur), le talon dans le vide. Dans la position de départ, votre talon est légèrement plus bas que vos orteils...

Extension des mollets assis L'exercice s'effectue assis avec des poids (une barre ou des poids libres). Placez l'avant de vos pieds (orteils) sur une cale (10 ou 15 m de hauteur), le talon dans le vide...

Exercices de musculation, par muscles

Exercices de musculation, par muscles