Le manque de tonique de la masse musculaire favorise le stockage de la graisse, la diminution de la masse musculaire et son manque de tonus laissant la place à l'installation des masses graisseuses.
La pratique de l'activité physique, même légère, permet d'éviter l'installation des graisses.

Les graisses et la masse graisseuse ne fondent pas par l'action musculaire.
La réduction des graisses stockées passe par un mécanisme biologique : l'organisme puisse dans les graisses, pour les transformer en énergie en fonction de ses besoins.
Pour mettre fin à un mythe : en faisant des exercices d'abdominaux à répétition, vous ne ferez pas fondre la graisse sur le ventre.
De plus, lorsque vous perdez de la graisse, vous perdez de partout, en commençant par l'épaisseur du derme qui se réduira. Les grosses zones de stockage (ventre, fessiers, etc.) seront également sollicitées, mais de façon moins visible en rapport avec le volume de la masse.