L'exercice s'effectue debout, face à la machine, avec la poulie basse Le buste légèrement penché, les jambes légèrement écartées, en conservant le dos bien droit. Bras tendu, prenez la poignée de la poulie basse de la machine, paume de la main vers le haut (en supination) Effectuez le mouvement en tirant la poignée vers l'arrière Soufflez en tirant, Inspirez lors du retour à la position de départ