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Akelys Musculation
Exercices de musculation en 3D sur machine multi-fonction, Développé nuque assis

L'exercice s'effectue assis sur la poulie haute de la machine.

Bras tendus, écartés, paumes vers l'avant, prendre la barre.

Le dos doit être bien droit, tête inclinée vers l'avant.

Exercez un mouvement du haut vers le bas, en tirant sur barre jusqu'à votre nuque.

Soufflez durant le tirage.

Contrôlez le mouvement de retour en inspirant

Illustration animée en 3D - Exercice de musculation Développé nuque assis :
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Biceps



Matériel utilisé pour l'exercice Développé nuque assis :
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+
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