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Akelys Musculation
Exercices de musculation en 3D sur machine multi-fonction, Développé pectoraux assis

L'exercice s'effectue assis sur la poulie haute de la machine.

Buste incliné vers l'arrière, bras tendus, saisir la barre.

Tirez vers le bas, jusqu'à votre poitrine en soufflant.

Contrôlez le retour à la position de départ en inspirant.

Illustration animée en 3D - Exercice de musculation Développé pectoraux assis :
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Programmes de musculation :

Méthodes d'entrainement de musculation :
Ordre des exercices dans une séance
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Vitesse d'exécution des exercices de musculation
la vitesse d'exécution des exercices durant une série peut varier... Comment optimer vos séances ?
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La gestion des poids est un des casse-têtes de la musculation, ce dossier vous aidera à une gestion plus précise ...
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Muscles sollicités par l'exercice Développé pectoraux assis :
Exercices pour les Dorsaux
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Dorsaux
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Deltoïdes
Exercices pour les Biceps
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Biceps



Matériel utilisé pour l'exercice Développé pectoraux assis :
Pour plus d'informations sur les Bancs multi-fonctions

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+
un des accessoires suivant:
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Muscles directs : Grand dorsal, Petit rond, Grand rond, Biceps brachial,
Deltoïde
Muscles indirects : Trapèze, Rhomboïde, Brachial antérieur

Muscles directs : Grand dorsal, Petit rond, Grand rond, Biceps brachial, Deltoïde
Muscles indirects : Trapèze, Rhomboïde, Brachial antérieur

Muscles directs : Grand dorsal, Trapèze, Deltoïde, Élévateur de la Scapula Rhomboïde, Petit rond, Grand rond
Muscles indirects : Sus-épineux, Sous-épineux

Muscles directs : Grand dorsal, Triceps brachial, Petit rond, Grand rond
Muscles indirects : Sus-épineux, Sous-épineux, Élévateur de la Scapula, Rhomboïde

Muscles directs : Grand dorsal, Triceps brachial, Petit rond, Grand rond
Muscles indirects : Sus-épineux, Sous-épineux, Élévateur de la Scapula Rhomboïde

Muscles directs : Grand dorsal, Deltoïde, Grand rond, Biceps brachial, Coraco-brachial
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Exercice par muscle
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