Exercice sur matériel et équipement de musculation - Akelys Musculation
Akelys Musculation
Guide des exercices sur matériels de gym
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Développé pectoraux assis
L'exercice s'effectue assis sur la poulie haute de la machine Buste incliné vers l'arrière, bras tendus, saisir la barre Tirez vers le bas, jusqu'à votre poitrine en soufflant Contrôlez le retour à la position de départ en inspirant
 Matériel et accessoires indispensables pour cet exercice :
+
l'accessoires suivant:
Muscles sollicités directement
Grand dorsal (m.latissimus dorsi)
Grand rond (m. teres major)
Biceps brachial (m. biceps brachii)
Brachial antérieur (m. brachialis)
Coraco-brachial (m. coraco-brachialis)
Muscles sollicités indirectement
Trapèze (m. trapezius)
(partie supérieure)
Rhomboïde (m. rhomboideus)
Anatomie musculaire et muscles


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