Technique et Exercice de musculation - Akelys Musculation
Akelys Musculation - Fiche technique
Exercice de musculation Rotation du buste, en équilibre
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Fiche descriptive de l'exercice de musculation : Rotation du buste, en équilibre
Description du mouvement
Asseyez-vous sur le sol, sur les fesses, en tenant l'équilibre, vos jambes fléchies, les pieds ne devant pas toucher le sol.

Prenez un disque de poids à l'aide de vos deux mains, maintenu à hauteur de la poitrine avec les coudes légèrement fléchis.
Effectuez une rotation du buste sur votre droite en conservant l'équilibre, puis revenez à la position de départ, puis effectuez de nouveau une rotation du buste sur votre gauche.
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