Technique et Exercice de musculation - Akelys Musculation
Akelys Musculation - Fiche technique
Exercice de musculation Abdo Butt-ups
Menu de navigation


Fiche descriptive de l'exercice de musculation : Abdo Butt-ups
Description du mouvement
Placez vos mains au sol, en appui sur les coudes et sur la pointe des pieds, conservez le corps le plus tendu possible, sans trop cambrer le dos.

Poussez vers le haut votre bassin, en conservant dans la même position, vos mains et vos pieds.

Maintenez cette position quelques instants, en conservant la tête face au sol pour éviter de forcer sur la nuque.
Bouton de Fiche technique du mouvement
Dossier ceinture abdominale
Bouton imprimer
Détails de l'exercice, respiration, conseils...
Bouton conseil technique
Description du matériel nécessaire à l'exercice...
Bouton matériel et équipement
Muscles sollicités par l'exercice, anatomie...
Bouton muscles
Vues agrandies de l'action et du mouvement...
Bouton agrandir mouvement
Afin de ne pas masquer la description du mouvement, les équipements sont supprimés ou présentés de façon schématique
Anatomie musculaire et muscles


Akelys © tous droits réservés - reproduction interdite