Technique et Exercice de musculation - Akelys Musculation
Akelys Musculation - Fiche technique
Exercice de musculation Crunch oblique
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Fiche descriptive de l'exercice de musculation : Crunch oblique
Description du mouvement
Allongez-vous sur le dos, les mains derrière la tête ou tenant un poids derrière la tête.
Les cuisses à la verticale, les genoux fléchis, les mollets posés sur un banc droit.
Décoller les épaules du sol par un enroulement du buste, en rapprochant alternativement, le coude droit du genou gauche, et le coude gauche du genou droit.

Cet exercice sollicite intensément les obliques.
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