Technique et Exercice de musculation - Akelys Musculation
Akelys Musculation - Fiche technique
Exercice de musculation Pectoraux papillon, ou Pec fly (Banc multifonction)
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Fiche descriptive de l'exercice de musculation : Pectoraux papillon, ou Pec fly (Banc multifonction)
Description du mouvement
L'exercice se fait assis, sur la machine, à l'aide du mécanisme "Butterfly ".
Le dos bien à plat sur le dossier de la machine.
Bras écartés, placez vos avant-bras sur les supports.
Exercez une poussée en rapprochant vos avant-bras sur l'avant de votre poitrine.
Soufflez durant l'effort, inspirez en revenant à la position initiale.
Vous devez contrôler le retour à la position initiale.
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Exercice de musculation


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