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Fiche descriptive de l'exercice de musculation : Leg curl (Banc multifonction)
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Allongez-vous sur le ventre, jambes tendues droites.
Vos bras doivent vous permettre de maintenir l'équilibre lors du mouvement.
Pliez vos jambes lentement en expirant.
Inspirez en reprenant la position de départ.
Conservez le dos droit durant le mouvement.
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Détails de l'exercice, respiration, conseils...
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Description du matériel nécessaire à l'exercice...
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Muscles sollicités par l'exercice, anatomie...
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Vues agrandies de l'action et du mouvement...
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Afin de ne pas masquer la description du mouvement, les équipements sont supprimés ou présentés de façon schématique
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