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Akelys Musculation
Exercices de musculation en 3D, Fente avant

L'exercice s'effectue debout, un haltère dans chaque main.

Les bras le long du corps, les pieds légèrement écartées.

Faites un pas en avant, en plaçant un genoux au sol.

Revenez à la position initiale en soufflant.

Illustration animée en 3D - Exercice de musculation Fente avant :

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Programmes de musculation :

Méthodes d'entrainement de musculation :
Ordre des exercices dans une séance
Une des grandes questions des débutants en musculation est de savoir par quels muscles commencer En savoir plus sur l'ordre pour pratiquer vos exercices
Vitesse d'exécution des exercices de musculation
la vitesse d'exécution des exercices durant une série peut varier... Comment optimer vos séances ?
Musculation body building Echauffements avant une séance de musculation
Indispensable avant de commencer vos exercices, les échauffements permettent d'éviter les douleurs musculaires
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Étirements ou retour au calme pour finir votre séance de musculation. Venez découvrir les principaux exercices d'étirements de stretching en 3D...
Anatomie musculaire
Planches anatomiques en 3D.
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La gestion des poids est un des casse-têtes de la musculation, ce dossier vous aidera à une gestion plus précise ...
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Muscles sollicités par l'exercice Fente avant :
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Matériel utilisé pour l'exercice Fente avant :
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