Technique et Exercice de musculation - Akelys Musculation
Akelys Musculation - Fiche technique
Exercice de musculation Flexion latérale inversée, avec haltère
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Fiche descriptive de l'exercice de musculation : Flexion latérale inversée, avec haltère
Description du mouvement
Tenez-vous debout, jambes légèrement écartées, une main sur la hanche, une haltère tenu dans l'autre main.
Effectuez une flexion latérale du buste du côté de l'haltère.
Revenez à la position initiale.
Alternez les séries en changeant l'haltère de main.

Cet exercice travaille les obliques du côté de la flexion et moins intensément le droit de l'abdomen, les muscles profonds du dos et le carré des lombes.
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