Technique et Exercice de musculation - Akelys Musculation
Akelys Musculation - Fiche technique
Exercice de musculation Enroulé de buste
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Fiche descriptive de l'exercice de musculation : Enroulé de buste
Description du mouvement
Allongez-vous sur le dos, les mains derrière la tête, les cuisses fléchies, les pieds au sol.

Vous pouvez vous faire aider dans cet exercice, pour maintenir vos pieds au sol.

Décollez les épaules du sol par un enroulement du buste sur l'abdomen.

Cet exercice travaille les muscles droits de l'abdomen et leur portion supérieure, ainsi que les muscles obliques de l'abdomen.
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Anatomie musculaire et muscles


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