Zone Débutant Exercices de musculation 3D : Tirage Pullover, à la poulie (Banc multifonction)
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Exercices de musculation en 3D, Tirage Pullover, à la poulie (Banc multifonction)
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L'exercice s'effectue debout sur la poulie haute de la machine.

Bras tendu, paumes vers le bas, saisissez la barre.

Le dos doit être bien droit et ne pas se vouter durant l'exercice.

Exercez un mouvement du haut vers le bas, sans fléchir les coudes, en soufflant.

En fin de mouvement, les mains doivent être à la hauteur du pubis.

Contrôlez le mouvement de retour en inspirant.

Illustration animée en 3D - Exercice de musculation Tirage Pullover, à la poulie (Banc multifonction)
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Calcul de Besoins caloriques : Calculez avec précision vos besoins en calories en fonction de l'âge, du sexe, de votre morphologie et vos dépenses caloriques selon votre activité physique et sportive.

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Technique du mouvement et Respiration:
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