Zone Débutant Exercices de musculation 3D : Enroulé de buste, décliné - Vue agrandie, en perspective Zone Membre
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Exercices de musculation en 3D, Enroulé de buste décliné Vue agrandie, en perspective

Asseyez sur une planche inclinée ou un banc de musculation prévu à cet effet.
Les pieds calés dans les supports, les genoux fléchis.
Enroulez le buste sur les abdominaux.
Redescendez lentement les épaules vers la planche en conservant la position du dos arrondie.

Cet exercice travaille le droit de l'abdomen.Ainsi que l'ensemble des muscles fléchisseurs de la hanche (ilio-psoas, tenseur du fascia lata, sartorius et droit de la cuisse).

Illustration animée en 3D - Exercice de musculation Enroulé de buste, décliné
Vue agrandie, en perspective
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