Exercice sur matériel et équipement de musculation - Akelys Musculation
Akelys Musculation
Guide des exercices sur matériels de gym
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Flexion latérale du buste
L'exercice s'effectue debout avec une poignée fixée à la poulie basse de la machine. Prenez la poignée dans une main, bras tendu. Effectuez une flexion latérale de votre buste en soufflant. Inversez le mouvement pour l'autre côté.
 Matériel et accessoires indispensables pour cet exercice :
+
l'accessoires suivant:
Muscles sollicités directement
Petit oblique ou Oblique interne (m. obliquus internus abdominis)
Grand oblique ou Oblique externe (m. obliquus externus abdominis)
Muscles sollicités indirectement
Grand droit de l'abdomen (rectus abdominis)
 Carré des lombes
Muscles du dos
Anatomie musculaire et muscles


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