Exercice sur matériel et équipement de musculation - Akelys Musculation
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Extension jambes
Cet exercice s'effectue assis sur la machine. Placez vos pieds sous le support de mousse prévu à cet effet. L'exercice consiste à tendre vos jambes depuis votre position assise. Soufflez en poussant le poids vers le haut, Inspirez en descendant le poids vers la position de départ.
 Matériel et accessoires indispensables pour cet exercice :
Muscles sollicités directement
Quadriceps
  • Droit antérieur
  • Vaste interne
  • Vaste externe
  • Crural
Muscles sollicités indirectement
N/A
Anatomie musculaire et muscles


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