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Fitness musculation Cardio-training

Guide d'achat de matériels de gym

  • L'exercice s'effectue debout avec une poignée fixée à la poulie basse de la machine.
  • Prenez la poignée dans une main, bras tendu.
  • Effectuez une flexion latérale de votre buste en soufflant.
  • Inversez le mouvement pour l'autre côté.
Accessoire(s) pour cet exercice :
Muscles sollicités directement
Petit oblique ou Oblique interne (m. obliquus internus abdominis)
Grand oblique ou Oblique externe (m. obliquus externus abdominis)
Muscles sollicités indirectement
Grand droit de l'abdomen (rectus abdominis)
 Carré des lombes
Muscles du dos

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