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Groupe musculaire des pectoraux Pectoraux : Les pectoraux couvrent la face avant de la cage thoracique. Ils permettent les mouvements avant du bras.

Exercice direct pour ce groupe musculaire

Développé avant "bench" Muscles directs : Grand Pectoral, Petit pectoral, Triceps brachial Muscles indirects : Deltoïde, Grand dentelé, Coraco-brachial, Anconé

Écarté Butterfly Muscles directs : Grand Pectoral, Petit pectoral, Coraco-brachial Muscles indirects : Biceps brachial, Deltoïde

Exercice indirect pour ce groupe musculaire

Développé avant incliné Muscles directs : Deltoïde, Muscles indirects : Grand Pectoral, Trapèze, Grand dentelé, Triceps brachial

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