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Anatomie des triceps
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Anatomie musculaire
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Muscles des triceps
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Triceps brachial
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Le triceps situé à l'inverse du biceps a une action inverse à celui-ci, le biceps replie l'avant-bras, le triceps le déplie dans le sens inverse.
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Groupe bras
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Exercices ayant une action secondaire
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Exercices ayant une action secondaire sur les triceps
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| L'exercice s'effectue debout, avec deux haltères ou une barre. Les pieds légèrement écartés. Paume de mains vers le haut Le mouvement débute à la hauteur des épaules... |
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| L'exercice s'effectue assis, sur banc avec deux haltères. Cuisses légèrement écartés. Paume des mains vers le haut. Le mouvement débute à la hauteur des épaules... |
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| L'exercice s'effectue debout, avec une barre. Les pieds légèrement écartés. Les mains sur la barre a la hauteur les épaules. Paume vers le haut... |
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L'exercice s'effectue debout, avec deux haltères. Les pieds légèrement écartés.
Paume de mains vers le haut. Le mouvement débute à la hauteur des épaules. Le dos doit être bien droit et ne pas se voûter durant l'exercice... |
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| L'exercice s'effectue assis, sur banc avec des haltères ou une barre. Cuisses légèrement écartés. Paume des mains vers le haut. Le mouvement débute à la hauteur des épaules... |
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L'exercice se fait assis, buste penché vers l'avant sur la machine.
Le dos doit rester bien droit, dans le prolongement de l'axe du mouvement... |
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Fiche exercice détaillée
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Exercices de musculation, par muscles
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