Upper Shoulder, Upper Traps, Upper Back, Traps, Middle back, Lower Traps (bodybuilding)"> Akelys - Exercice de musculation : Tirage poulie en prise serrée
Akelys Musculation
Exercice de musculation
Tirage poulie en prise serrée

L'exercice s'effectue assis sur une machine à poulie basse avec une corde de tirage ou une poignée en V.
Assis au sol, buste incliné vers l'avant, bras tendu, saisir la poignée ou la corde de tirage
Tirez vers vers l'arrière, jusqu'à votre poitrine en soufflant.
Contrôlez le retour à la position de départ en inspirant.
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