Zone Débutant Exercices de musculation 3D : Relevé de buste, incliné
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Akelys Musculation
Exercices de musculation en 3D, Relevé de buste, incliné
Vue agrandie, de face

Asseyez sur un banc de musculation prévu à cet effet.
Les pieds calés dans les supports, les genoux fléchis.

Relevez le buste en arrondissant le dos. Redescendez lentement les épaules vers la planche en conservant la position du dos arrondie, ne reposez pas le buste sur la planche.

Cet exercice travaille le droit de l'abdomen, ainsi que l'ensemble des muscles fléchisseurs de la hanche (ilio-psoas, tenseur du fascia lata, sartorius et droit de la cuisse).

Illustration animée en 3D - Exercice de musculation Relevé de buste, incliné
Vue agrandie, de face
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Muscles sollicités par l'exercice Relevé de buste, incliné :
Exercices pour les Abdominaux
Oblique, grand droit de l'abdomen

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Les Abdominaux



Matériel utilisé pour l'exercice Relevé de buste, incliné :
Pour plus d'informations sur le Banc inclinable

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Asseyez sur un banc de musculation prévu à cet effet.
Les pieds calés dans les supports, les genoux fléchis...

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