Technique et Exercice de musculation - Akelys Musculation
Akelys Musculation - Fiche technique
Exercice de musculation Développé incliné, prise serrée
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Description du matériel et de l'équipement nécessaire au mouvement Développé incliné, prise serrée
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Materiels pour cet exercice Développé incliné, prise serrée
Pour les exercices de développé décliné, il vous faut un banc de musculation totalement réglable. Il doit vous permettre d'effectuer tous les exercices avec poids et haltères dans plusieurs positions pour cibler de façon très précise les muscles qui doivent travailler.
Vous devez disposer d'au moins 3 niveaux d'inclinaison : une déclinaison (incliné vers le bas) d'environ 25°, une position droite à 90° et une position intermédiaire de développé incliné (entre 45° et 60°).
Votre banc inclinable doit avoir une très bonne stabilité.

Le chevalet est loin d'être un accessoire, si vous n'avez pas ce type d'appareil abandonnez l'idée de faire des Développé incliné, prise serrée !
Un chevalet doit être réglable en haute et être adapté a votre banc.

Paire de gants de musculation en cuir pour une meilleure accroche. Élastique sur le dessus pour un meilleur confort. Très pratique pour une bonne prise en mains, surtout si vos barres et haltères ne sont pas munis de poignées antidérapantes.
Fabricant des modèles présentés : Kettler
Voir la rubrique Akelys :
Équipements de musculation

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Anatomie musculaire et muscles


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