Technique et Exercice de musculation - Akelys Musculation
Akelys Musculation - Fiche technique
Exercice de musculation Développé couché, prise large
Menu de navigation


Fiche descriptive de l'exercice de musculation : Développé couché, prise large
Description du mouvement
L'exercice se fait allongé sur un banc droit, avec une barre.
Le dos bien à plat sur le banc, les pieds posés sur le sol.
Les bras a l'horizontal, les coudes légérement fléchis, les paumes des mains vers le haut (supination)
La barre doit être à la hauteur de la poitrine.
Exercez une poussée vers le haut, jusqu'à avoir les bras tendus

Soufflez durant l'effort, inspirez en revenant à la position initiale.
Bouton de Fiche technique du mouvement
Bouton imprimer
Détails de l'exercice, respiration, conseils...
Bouton conseil technique
Description du matériel nécessaire à l'exercice...
Bouton matériel et équipement
Muscles sollicités par l'exercice, anatomie...
Bouton muscles
Vues agrandies de l'action et du mouvement...
Bouton agrandir mouvement
Afin de ne pas masquer la description du mouvement, les équipements sont supprimés ou présentés de façon schématique
Anatomie musculaire et muscles


Akelys © tous droits réservés - reproduction interdite