Technique et Exercice de musculation - Akelys Musculation
Akelys Musculation
Exercice de musculation
Menu de navigation


Extension triceps alternée avec haltère
L'exercice s'effectue debout, le buste penché en avant, le dos bien droit.
Prenez un haltère dans une main, votre bras doit suivre votre corps, Le coude fléchi.
Effectuez une extension de votre avant-bras, pour le placer dans le prolongement du bras (vers l'arrière).
Souffler en effectuant l'extension de l'avant-bras.
Répétez l'exercice avec l'autre bras.
materiel et equipement de musculation


Akelys © tous droits réservés - reproduction interdite