Technique et Exercice de musculation - Akelys Musculation
Akelys Musculation
Exercice de musculation
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Rotation du bassin
Allongez vous sur le sol.
Écartez les bras et pliez les jambes
Faites basculer vos jambes d'un côté en conservant vos épaules et vos bras plaqués au sol.
Revenez à la position de départ et basculez vos jambes de l'autre coté.
Soufflez en basculant vos jambes d'un côté, inspirez en revenant à la position initiale.
Anatomie musculaire et muscles


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