Programme de musculation | Endurance Exercises, complete training programs, Cardiovascular, muscle-building instruction, must-have guide
Akelys Musculation
Programmes de musculation 6 semaines 3 jours/semaine
Programme 6/3 puissance/endurance destiné aux experts
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Programme de musculation bodybuilding : 6/3 endurance

Les exercices du programme Semaine 07
Nombre d'exercice dans chaque séance : 0
Nombre de série dans chaque exercice : 0
Indispensable !
Repos

Aucun exercice

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Repos

Programme : Semaine 7
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Temps moyen pour l'ensemble des exercices de ce jour : 0 minutes
(incluant l'échauffement en début de séance et les étirements en fin de séance)

Semaine Série 1 Série 2
Lundi
Repos
Mardi
Repos
Mercredi
Repos
Jeudi
Repos
Vendredi
Repos
Samedi
Repos
Dimanche
Repos

N'ajoutez pas de jours d'exercices au programme
Ne changez rien au rythme ou aux évolutions de poids
Soyez patient !...
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