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Programmes de musculation : Gestion de vos programmes d'entrainement

Heures d'entrainement
Comme pour les jours, les heures d'entrainements doivent être régulières, si vous avez choisi de vous entrainer à 10h, vous devez vous y tenir. Votre organisme comprendra ainsi que la musculation fait parti de votre activité physique "normale".
Plus vite votre organisme comprendra qu'il doit intégrer votre développement musculaire dans votre métabolisme, plus vite vous aurez des résultats.
Il n'y a pas d'heure idéale pour l'entrainement, le meilleur moment c'est celui que vous avez choisi et qui vous convient, un seul conseil pour le choix de l'heure de votre entrainement :
Choisissez l'heure de votre choix, mais toujours la même heure pour chaque jour d'entrainement.
Nous n'entrerons pas dans les débats du type : "pas avant de manger", ou "pas pendant la digestion", ou encore "évitez avant de dormir" ! Si l'heure choisie ne convient pas, ce n’est pas nous ou un quelconque spécialiste qui vous le dira, c'est votre corps, soyez donc à l'écoute de vous-même...
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