Votre organisme est réglé comme une horloge, il a de la mémoire et ses habitudes.
Lorsque vous commencez la musculation, votre corps va devoir assimiler cette nouvelle charge physique dans son fonctionnement. Vous allez devoir expliquer à votre organisme, qu'à partir de maintenant, il va devoir développer vos muscles et liquider les excès de graisse au profit de l'énergie nécessaire à votre future masse musculaire.
Partant du principe que votre organisme a la responsabilité de faire "fonctionner" la machine, tout changement va lui demander un temps d'adaptation, vous allez devoir lui apprendre de nouvelles règles.
Votre meilleure arme pour arriver à le convaincre, c'est la régularité.
Tous comme votre corps à "appris" que vous prenez votre déjeuner vers les 13H, et qu'il lance ensuite votre digestion, que vous allez vous couchez vers 23H et qu'il commence la régénération de votre masse musculaire jusqu'à l'heure ou vous vous levez. Vous allez devoir entrer dans son mode de fonctionnement, que maintenant, vous pratiquez la musculation, (par exemple) le lundi, le mercredi et le vendredi, entre 10h et 11 h.
La régularité dans les jours et les heures d'entrainement, n'est pas seulement une hygiène de vie ou un effet de style, c'est véritablement un élément primordial de votre programme.
Si vous n'adoptez pas cette régularité, vous n'arriverez qu'à un développement chaotique, irrégulier et avec des résultats mitigés. |
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