La masse musculaire se développe en fonction des besoins, mais elle disparait également lorsque l'organisme n'en a plus besoin : des études prouvent que l'on perd de la masse musculaire après 40/45 ans, dans la proportion de 1% par an.
On a longtemps considéré, que la perte de masse musculaire en avançant en age, était irrémédiable et qu'elle était un processus "normal" de la vieillesse. Mais ce n'est pas forcement le cas !
Une autre approche du problème présente un éclairage différent et des conclusions très intéressantes : la perte de masse musculaire vers les 40/45 ans correspondrait plutôt à un changement de statut social qu'a un problème physique.
Les activités des 40/45 ans serais ralentis, non pas à cause de l'age, mais à cause d'une activité professionnelle et physique plus limitée : c'est l'age ou les enfants sont plus autonomes, ou l'on accède a un statut professionnel nécessitant moins d'effort physique et ou les actifs financiers sont plus important.
Ex. : Un couple de 40/45 ayant une plus grande aisance financière (Promotion, enfant autonome, fin des emprunts et des crédits), prendra du personnel d'entretien pour s'occuper de la maison, ce qui aura pour effet de supprimer une activité physique régulière : le ménage !...
Ce concept a été corroboré par une étude canadienne, ou l'on a mis en place une activité de musculation pour des séniors de plus de 70 ans.
Surprise ! malgré leur age, ils ont développé une masse musculaire importante, certains retrouvant même une plus grande mobilité et une activité physique qu'on croyait définitivement impossible.
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