Technique et Exercice de musculation - Akelys Musculation
Akelys Musculation - Fiche technique
Exercice de musculation Squat, jambes écartées
Menu de navigation


Groupes musculaires et muscles sollicités par l'exercice Squat, jambes écartées
Bouton de Fiche technique du mouvement
Fiche exercice
Bouton conseil technique
Technique
Bouton matériel et équipement
Matériel
Bouton agrandir muscles
Vue agrandie
Anatomie
Muscles sollicités directement
Groupe musculaire sollicité par Squat, jambes écartées
Groupe musculaire sollicité par Squat, jambes écartées
Groupe musculaire sollicité par Squat, jambes écartées
Adducteurs Ishio-jambiers (Vaste latéral, Biceps fémoral, Semi-tendineux) Quadriceps (Droit de la cuisse, vaste latéral)
Anatomie
Muscles sollicités indirectement
Groupe musculaire sollicité par Squat, jambes écartées
Groupe musculaire sollicité par Squat, jambes écartées
Groupe musculaire sollicité par Squat, jambes écartées
Grand fessiers et Moyen fessiers Quadriceps (vaste intermédiaire) Grand droit de l'abdomen, (partie inférieure et Pyramidal) Triceps sural (soléaires, chef médial et latéral) Muscles Sacro-lombaires
Bouton Échauffements, haut du corps
Échauffement

Étirement
Bouton accidents et prévention
Douleurs





Akelys © tous droits réservés - reproduction interdite