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Station de musculation

Station papillon réglable avec technique excentrique, Station papillon transformable en développé assis, Siège réglable en hauteur
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Exercices de musculation

Exercices, mouvements et pratique de musculation expliqués par animation 3D. Recherche d'exercice par muscle ou par groupe musculaire. Échauffements et exercices de stretching

Programmes de musculation

Routines de musculation, Mini-programmes sur une semaine et programmes de musculation complets.

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Diététique pour la pratique de la musculation : Protéine, hydrate de carbone et matières grasses.

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