Le morphotype Ectomorphe + Endomorphe combine un physique mince avec une ossature fine, une faible masse musculaire et une tendance à l'embonpoint et au stockage des graisses.
Vous pouvez avoir reçu en héritage génétique ce type de morphologie, mais bien souvent, vous pouvez être un ectomorphe de nature ayant contracté la maladie occidentale de ce siècle : la surcharge pondérale ! Une alimentation riche, non équilibrée, saturée de graisse et de glucide, a pu modifier votre nature génétique d'origine, l'épaisseur et la nature de votre peau peuvent vous indiquer votre morphotype génétique : si vous avez la peau naturellement épaisse, et plutôt grasse, vous êtes probablement un ecto-endomorphe.
Vous pouvez modifier ce morphotype en accent votre entrainement sur des phases de cardio-fitness avec une alimentation équilibrée pour diminuer votre masse graisseuse, et des phases de musculation avec une alimentation riche en protéine pour développer votre volume musculaire.
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