Technique et Exercice de musculation - Akelys Musculation
Akelys Musculation
Exercice de musculation
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Relevé de jambes
Allongez vous et maintenez votre équilibre à l'aide de vos bras, derrière votre tête.
Conservez le dos bien droit et remontez vos jambes.
Soufflez en montant, Inspirez en descendant.
Conservez le dos bien à plat durant le mouvement
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