Akelys Musculation

Calculateur de charge maximum

Ce calculateur vous permet de déterminer votre charge maximum (poids 100 %) selon vos entrainements.

Entrez les valeurs d'une de vos séries d'entrainement régulière (exemple : 1 série à 36 kg de 7 répétitions) et obtenez la charge correspondant à votre valeur maximum (Poids = 100 %).

Entrez votre poids d'exercices :
 (kg ou lbs)
Entrez le nombre de répétition :
 (réps)
Votre poids maximum :
(= 100 % de charge)

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