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A propos de la L-glutamine |
| Fonction de la L-glutamine dans l'organisme |
| Une carence en L-glutamine peut surtout se rencontrer en période d'utilisation accrue (entraînement intensif, compétition, phase de convalescence). Une alimentation déséquilibrée ou des erreurs diététiques peuvent précipiter les symptômes d'une carence.... (lire la suite) |
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Accidents musculaires et tendineux |
| Notions élémentaires sur les accidents musculaires et tendineux |
| Les accidents musculaires et tendineux sont courants enmusculation. voici quelques notions élémentaires sur ce sujet.... (lire la suite) |
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Blessures musculaires |
| Blessures musculaires - prévention, traitement et réadaptation |
| Les blessures musculaires indirectes font habituellement l'objet d'une classification en trois grades... (lire la suite) |
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Créatine dopant ou pas |
| La Créatine est t'elle une substance dopante ? |
| La créatine, à l’égale d’autres suppléments nutritionnels (vitamines, minéraux..), n’est pas incluse dans la liste des substances interdites d’aucune instance sportive (elle est commercialisable mais pas consommable). Puisque d’après les données dont on dispose jusqu’à présent il s’agit d’une substa... (lire la suite) |
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Ephédra (éphédrine) |
| Danger des bruleurs de graisse ou Fat burner Ephédra |
| Danger des bruleurs de graisse (Fat burner) Ephédra - éphédrine
Retrait volontaire de Fat burner (bruleurs de graisse) à base d'éphédrine... (lire la suite) |
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Index de la masse corporelle |
| Index de masse corporelle (IMC) est une méthode pour évaluer le poids et la surcharge pondérale |
| Le poids "sain" désigne le poids idéale pour être en bonne santé et pour éviter les maladies liées à la surcharge pondérale. La minceur excessive encouragée par les médias n'est un poids sain.... (lire la suite) |
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La Créatine |
| Qu’est-ce que la Créatine ? |
| Une carence en créatine se rencontre surtout au cours d'un entraînement intensif dans le domaine des exercices de courte durée (entraînement de la force maximale ou de la force explosive, musculation, entraînement de sprint, ainsi qu'entraînement de type anaérobie à haute intensité, entre 1.5 et 10 ... (lire la suite) |
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La fibromyalgie |
| La fibromyalgie - douleurs musculaires et fatigue importante |
| La fibromyalgie est un ensemble de symptômes de douleurs musculaires et de fatigue importante... (lire la suite) |
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La L-Carnitine |
| Qu’est-ce que la L-Carnitine |
| Le rôle principal de la L-carnitine est de favoriser le passage des acides gras à chaîne longue au travers de la membrane mitochondriale interne.... (lire la suite) |
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la L-glutamine |
| Qu’est-ce que la L-glutamine? |
| La L-glutamine est un acide aminé. Les acides aminés sont de petites molécules dont l’organisme se sert pour construire des protéines.
La L-glutamine fait partie des nombreuses protéines fabriquées par l’organisme, dont celles des muscles, des cellules immunitaires et de la muqueuse intestinale.... (lire la suite) |
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La musculation et les seniors |
| La masse musculaire et la force diminuent rapidement après l'âge de 55 ans |
| L'âge ne semble pas limiter la capacité des gens à devenir plus forts grâce à l'entraînement en force. Des centaines d'études révèlent que les aînés peuvent devenir plus forts sans danger, même dans un court délai.... (lire la suite) |
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La Taurine |
| Qu’est-ce que la Taurine ? |
| La taurine est un acide aminé, rendu célébre par sa présence dans la boisson énergtique Red Bull, c'est-à-dire une des pièces du puzzle qu'est une protéine, découvert en 1827 par les Japonais dans de la bile de taureau, d'où son nom.... (lire la suite) |
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Le sport pour les seniors |
| Activité Physique chez les seniors |
| La reprise d'une activité physique est possible après 60 ans et elle est même efficace. Ces informations peuvent vous concerner directement ou vous aider à mieux conseiller vos parents.
Nous allons passer en revue quelques-uns des points les plus remarquables.... (lire la suite) |
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Le Whey |
| Les protéines de lactosérum ou Whey |
| Les protéines de lactosérum proviennent du lait de vache. C’est un mélange de protéines que les personnes digèrent assez facilement.... (lire la suite) |
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Le Xenical |
| Xenical : Médicament contre l'obésité (Inhibiteur des lipases intestinales) |
| Xenical est indiqué en association à un régime destiné au traitement de l’obésité (surpoids important) (indice de masse corporelle (IMC) supérieur ou égal à 30 kg/m2) ou du surpoids (IMC supérieure ou égal à 28 kg/m2) associé à des facteurs de risque.... (lire la suite) |
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Les acides aminés ramifiés (BCAA) |
| Qu’est-ce que Les acides aminés ramifiés ? |
| Les BCAA's (Branched Chain Amino Acids) ou acides aminés ramifiés, la L-Ieucine, la L-isoleucine et la L-valine font partie des acides aminés essentiels, c'est-à-dire les acides aminés que l'organisme n'est pas en mesure de synthétiser par lui-même et doit obligatoirement trouver dans la nourriture.... (lire la suite) |
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Les aliments, source d'énergie |
| L'homme trouve son énergie dans les aliments |
| Les aliments sont composés de différents nutriments: lipides, glucides, protides, eau, sels minéraux, oligo-éléments, vitamines.... (lire la suite) |
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Les edulcorants |
| Edulcorants, sucre diététique, règles générales et avis médical |
| Ces produits son appelés aussi : substituts de sucre, faux sucre mais le terme scientifique est édulcorants intenses. Ces produits ne font pas maigrir, mais participent à la réduction de l’apport énergétique... (lire la suite) |
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Méthodes - Produits transdermiques |
| Méthodes amaigrissantes : Produits transdermiques |
| Produits transdermiques : crèmes, timbres, enveloppements, vaporisateurs et gels (ex. : Patch Minceur, Cellimine Zones rebelles, Élancyl Chrono-actif, etc. )... (lire la suite) |
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Produits amincissants |
| Le terme "Produits amincissants" n’a aucune valeur scientifique. |
| Un régime alimentaire équilibré et l’exercice physique sont capable de faire maigrir sans chirurgie.... (lire la suite) |
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Produits raffermissants pour le corps |
| Les modifications de poids jouent un rôle dans la régularisation du tissu adipeux |
| L’utilisation des raffermissants ne garantie pas une amélioration physiologique ou organique sensible des dégâts causés par le poids, mais permet une amélioration esthétique appréciable et parfois indispensable.... (lire la suite) |
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Régime de compétition |
| L'alimentation pour régime de compétition |
| L'alimentation joue un rôle essentiel lors de l'entraînement du sportif mais aussi le jour de l'épreuve.... (lire la suite) |
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Risques de la créatine (AFSSA) |
| Évaluation des risques présentés par la créatine par l'AFSSA |
| L'Agence française de sécurité sanitaire des aliments a été saisie le 17 mars 2000 par la Direction générale de la consommation, de la concurrence et de la répression des fraudes d'une demande d'évaluation des risques présentés par la créatine pour le consommateur et de la véracité des allégations r... (lire la suite) |
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Sport et coeur, 10 conseils |
| Dix bons conseils pour le coeur |
| Le sport, c'est bon pour le coeur ! Certes. Mais pour que l'activité physique muscle notre palpitant sans prendre le moindre risque, il est indispensable de le surveiller. Et de suivre ces dix conseils.... (lire la suite) |
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