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Un bon programme d'entrainement comporte un entraînement progressif et des programmes spécifiques.
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Pratique du sport

Selon une enquête de la Sofres 22% des Français entre 18 et 64 ans (soit 7,5 millions) pratiquent la remise en forme et la moitié d'entre eux, disent pratiquer le fitness, la musculation et autres activités sportive à domicile.
L’idée de proposer un entraînement à domicile implique un programme et un équipement digne de ce nom.

Un bon programme comporte un entraînement progressif et des programmes spécifiques. Ainsi chaque pratiquant (e) peut atteindre les résultats souhaités : éliminer les graisses excédentaires, galber les muscles, améliorer la condition physique et même augmenter les performances sportives.


Le type mésomorphe
les différents morphotypes
Caractéristiques et information sur les différents morphotypes : Le type mésomorphe (lire la suite)

Le type endomorphe
les différents morphotypes
Caractéristiques et information sur les différents morphotypes : Le type endomorphe (lire la suite)

Le type ectomorphe
Les différents morphotypes
Caractéristiques et information sur les différents morphotypes : Le type ectomorphe (lire la suite)

Théorie et pratique de l'échauffement
Ce qu'il faut savoir sur l'échauffement
Théorie et pratique de l'échauffement (lire la suite)