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Calculateur de besoin quotidien en calorie
Calculez avec précision vos besoins en calories en fonction de l'âge, du sexe, de votre morphologie et vos dépenses caloriques selon votre activité physique et sportive.
Cette application vous permet de connaitre vos besoins en calorie, mais également la répartition lipides/glucides/protéine de votre alimentation et votre indice de masse corporel (IMC).
Les informations vous sont transmises à titre purement indicatif et doivent être utilisées sous votre entière responsabilité.

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Informations personnelles :
Votre sexe :
Votre poids actuel :
kg

En kilogrammes (ex. : 65 kg)

calorie
Votre poids idéal (poids de forme) :
kg

En kilogrammes (ex. : 65 kg)

calorie
Votre taille :
cm

En centimètres (ex. : 180 cm)

calorie
Votre date de naissance :

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Votre activité physique non-sportive :
calorie

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Vos Activités physiques sportives (sur 1 semaine) :
Jour
Type d'activité
Temps
Lundi
Durée de l'activité : (en minutes)
Mardi
Durée de l'activité : (en minutes)
Mercredi
Durée de l'activité : (en minutes)
Jeudi
Durée de l'activité : (en minutes)
Vendredi
Durée de l'activité : (en minutes)
Samedi
Durée de l'activité : (en minutes)
Dimanche
Durée de l'activité : (en minutes)
A propos de vos activités physiques sportives :
calorie

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Besoins caloriques en fonction du type d'activité sportive
Besoin calorique (mode normal)
Résultats des besoins caloriques pour la pratique du fitness, du cardio-training ou de musculation (hors prise de masse et séchage).
Besoins caloriques quotidien conseillés :
calorie
Besoin calorique spécifique (musculation)
Résultats des besoins caloriques pour la prise de masse et le séchage musculaire, dans le cadre d'un programme de musculation.
Besoins spécifiques à la musculation :
calorie

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Validation de vos données :
calorie
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Informations : Ce calculateur utilise la méthode Harris-Benedict pour déterminer vos besoins caloriques quotidiens.
Comme tous les calculateurs internet, celui-ci comporte une marge d'erreur et ne se substitue en aucun cas à un spécialiste, qui analysera avec précision vos habitudes alimentaires, votre poids, votre taille et donc l'ensemble de vos besoins caloriques.
Les informations obtenues ne doivent en aucun cas remplacer ou être associées de quelque manière que ce soit à un quelconque diagnostic, avis ou traitement médical personnel, veuillez vous adresser en priorité à votre médecin traitant référent.