Exercices : Sangle abdominale Taille et hanches pour une taille fines
Ventre plat : retrouvez une sangle abdominale musclée
Exercices : Haut du corps Renforcer la colonne vertébrale et le haut du corps
Épaules harmonieuses et musclées et entretenir et développer les épaules et les bras
Exercices : Les Cuisses Sculpter et galber vos cuisses
Jambes fuselées, avec des cuissess fines et toniques
Exercices : Poitrine et seins (femme) Vous pouvez raffermir et donner du tonique à votre poitrine, en développant les pectoraux de façon à voir une bonne assise musculaire.