Les calories sont l'unité de mesure de la valeur énergétique des aliments, elles sont le carburant du corps du corps humain.
Pour faire fonctionner les muscles, les organes et l'ensemble des fonctions de votre corps, votre organisme a besoin d'être alimenté en énergie, calculée sous forme de calories.
Les calories sont obtenues à partir des aliments solides et liquides que vous absorberez, à travers les repas et collations tout au long de la journée.
L'ensemble des aliments consommés dans une journée vous fournira un volume de calories :
Le terme "Calorie" désigne dans la plupart des cas des Kilocalories (Kcal ou grande calorie), qui normalement se divisent en 1000 calories, mais dans le langage usuel et sur la plupart des sites internet 1 calorie = 1 Kcal.
Les quantités de calories sont déterminées par la quantité d'aliments consommés.
Les calories sont calculées en fonction des lipides, glucides et protéines contenus dans les aliments
Les règles d'une bonne alimentation, à savoir équilibré, passent par deux facteurs : les calories et leurs répartitions en lipides, en glucides et en protéines.
30 %
55 %
15 %
Lipides
Glucides
Protéines
Également nommées : Lipides, ou Matière grasse, ou Graisse ou Fat (anglais)
Les calorie et la répartition des calories en lipides, glucides et protéines
Les calories sont l'unité de mesure de la valeur énergétique des aliments. [suite...]
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